Skip to content

Passzív pihenés: miért fontos passzív pihenés?

    A passzív pihenés kifejezéssel baráti beszélgetések során, cikkekben és vlog videókban is gyakran találkozhatsz. De mit jelent a passzív kikapcsolódás pontosan? Miért fontos a passzív pihenés? Olvasd el cikkünket és tudj meg mindent a passzív kikapcsolódásról!

    Mit jelent a passzív pihenés?

    Pihenés alatt a szellemi és testi erők regenerálódását értjük. Fontos kapcsolódó fogalom a rekreáció. Dr. habil. Fritz Péter, okleveles táplálkozástudományi szakember, az egészségtudományok doktora, egyetemi docens, rekreációs és mentálhigiénés szakember az alábbi módon határozza meg a rekreáció jelentését Mozgásos rekreáció című könyvében.

    Rekreáció fogalma: “Szabadidőben, a tevékeny pihenés érdekében végzett minden olyan kulturális, társas, játékos és mozgásos tevékenység, melyet a napi fő elfoglaltság által okozott fáradtság, feszültség feloldása, a testi-lelki teljesítőkészség és -képesség helyreállítása, fokozása érdekében tesz az ember.”

    Most, hogy a pihenés és rekreáció jelentését tisztáztuk, ideje rátérni a passzív pihenés definiálására.

    Passzív pihenés jelentése: A passzív pihenés olyan rekreációs tevékenységek összefoglaló neve, amelyek nem járnak intenzív szellemi vagy testi megterheléssel. A passzív pihenés segíti a kikapcsolódást, feltöltődést és regenerálódást. Példa a passzív pihenésre a jóga, meditálás, olvasás, nyújtás, gaming vagy filmnézés.

    Passzív pihenés - Olvasás

    Passzív pihenés – Olvasás

    Mi az aktív pihenés jelentése?

    Sokakban felmerül a kérdés: mi az aktív pihenés jelentése? Szemben az alacsony mentális és testi megterheléssel járó passzív pihenéssel, az aktív kikapcsolódás nagyobb mértékű megterheléssel járhat.

    Aktív pihenés jelentése: Az aktív pihenés alatt testmozgással egybekötött, rekreációs tevékenységeket értünk. Olyan alacsony megterheléssel járó fizikai aktivitást és kognitív kihívásokat jelent, amelyek segítenek a kikapcsolódásban és feltöltődésben. Példa az aktív pihenésre a futás, edzőtermi edzés, hegymászás, túrázás, kirándulás és biciklizés.

    Szívesen tudnál meg többet a témáról? Olvasd el aktív pihenés jelentése című blog bejegyzésünket!

    Mi az aktív pihenés jelentése?

    Mi az aktív pihenés jelentése?

    Ezért fontos a passzív pihenés

    A passzív feltöltődés nem a tanulással, munkával és egyéb megterhelő feladatokkal töltött fáradalmak kipihenésére, hanem a jövőbeli kihívásokra való felkészülésben is hasznos lehet. Az alábbiakban összefoglaltuk a passzív pihenés legfontosabb előnyeit:

    • A passzív kikapcsolódás az önfejlesztés hatékony eszköze lehet.
    • A passzív rekreációs tevékenységek segíthetnek az önismeret fokozásában.
    • Bizonyos passzív rekreációs tevékenységek támogathatják az egészség megőrzést.
    • Tudtad, hogy a passzív pihenés fokozhatja az önbecsülést és az önszeretet?
    • A festészet, fényképészet és számos egyéb passzív rekreációs tevékenységek fokozzák a kreativitást.
    • A legtöbb passzív tevékenység mókás és szórakoztató.
    • A legtöbbünk rengeteg stresszel küzd. A rendszeres passzív pihenés fokozhatja a stresszel szembeni ellenálló képességet.

    Példák az aktív és passzív pihenésre

    Az alábbiakban összefoglaltunk példákat az aktív és passzív rekreációs tevékenységekre. Meríts inspirációt az alábbi listákból!

    Példák passzív kikapcsolódásra:

    • Lassú tempójú séta
    • Kevés megterheléssel járó természetjárás
    • Madárles
    • Festészet
    • Rajzolás
    • Digitális műalkotások készítése
    • Fényképészet
    • Olvasás
    • Gaming
    • Kirándulás gyerekkel

    Példák aktív pihenésre:

    • Túrázás
    • Bowlingozás
    • Kempingezés
    • Kenuzás
    • Golfozás
    • Jégkorcsolyázás
    • Kajakozás
    • Vitorlázás
    • Csónakázás
    • Síelés
    • Evezés
    • Búvárkodás
    • Ejtőernyőzés
    • Szörfdeszkázás
    • Úszás

    A Kis-Balaton túra okkal népszerű a hazai és nemzetközi természetkedvelők körében. Cikkünkben hasznos túra tippeket olvashatsz!

    Aktív és passzív pihenés példák

    Aktív és passzív pihenés példák

    Passzív pihenés és feltöltődés? Irány Dég!

    Passzív pihenésre és feltöltődésre vágsz? Szívesen kikapcsolódnál egy kedvező árú szálláshelyen a Balaton környékén? Válaszd a Kisdió Vendégházat! Mutatjuk miért!

    • Kutyabarát szállóhely: Nehéz gondoskodni kedvenced szállásáról a nyaralásod alatt? Nem szívesen hagyod otthon ebed? Semmi gond, a Kisdió Vendégház kutyabarát üdülőhely.
    • 2 hálószoba: A Kisdió Vendégházban két zárható, szeparált hálószoba található, kényelmes, nagy méretű francia ágyakkal. Illetve a közösségi térben további 2 férőhelyes kanapéágy használható.
    • 6 férőhely: Szálláshelyünkön összesen 6 férőhely van, így akár nagyobb baráti társasággal is megszállhatsz vendégházunkban.
    • Villámgyors WiFi kapcsolat: Elérhető vezeték nélküli internet (WiFi) a vendégházban. A gyors sebességű, megbízható internet alkalmas munkához, videó és filmnézéshez.
    • Kiváló felszereltség: A Kisdió Vendégházban az alábbiakat találod meg: nagyméretű hűtőszekrény, mélyhűtő vízforraló, indukciós sütőlap, mikrohullámú sütő, étkészlet, evőeszközök, poharak, mosogatógép, mosógép, ágynemű, környezetbarát napelemes energiaforrás, tál a kiskedvenceknek és ruhatároló szekrények. Ingyenes, zárt parkoló: A Kisdió Vendégház saját, ingyenes parkolóval rendelkezik, ahol akár 3 gépjármű is elférhet. A vendégház előtti utca szakaszon ingyenes a parkolás.
    • Óriási, saját zárt kert: Szívesen pihennél este saját kertedben? Szeretnéd, hogy a gyerekek biztonságban játszhassanak egy zárt kertben? Örülnél, ha nem csak számodra, de kutyád részére is élvezetes lenne a nyaralás? Vendégházunk biztonságos, saját kerttel rendelkezik!